狗狗的冬日憂鬱
季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder），俗稱冬季憂鬱，在《精神疾病診斷和統計手冊》 DSM-V中，指在一年中的特定時間發生的複發性重度抑鬱症，醫學博士諾曼·羅森塔（Norman Rosenthal）把它描述為「能量危機」（Energy Crisis），指人類在秋冬時會陷入主觀的憂鬱情緒中，失去能量，主要的症狀有「憂鬱、無力、無價值感、難以專注、食慾改變、與睡眠障礙…等。
相同地，季節性情感障礙的類似表徵，被認為也會發生在寵物身上！
PDSA一項研究發現，有三分之一的狗主人在冬天日照時間減少時，注意到家中狗狗行為異常、甚至出現抑鬱、拒絕進食、失去動機的跡象。儘管科學家們仍然不確定狗狗是否有可能真正患有「季節性情感障礙」，但隨著秋冬日照減少，牠們確實會出現與人類患者相似的症狀和跡象，因此，「情緒」是秋冬之際的寵物飼主需要加強注意的問題。
什麼導致季節性情感障礙？
（專家們並不百分之百確定，但以下是最可能的原因之一）
- 季節性變化
作息隨著日出日落的調適（變得更加早睡、早起），會造成寵物體內的生理時鐘混亂，生物體習慣利用陽光來調節重要的生理功能（如自然醒），缺乏光線、日照時間改變，可能會對寵物的日常節奏造成干擾。
- 血清素失調
「快樂荷爾蒙」（如廣為人知的血清素、多巴胺）受到陽光的影響而減少——當血清素失調發生在人類腦中時，會導致焦慮、憂鬱、躁鬱，而發生在寵物身上時同理，因此在日照減少的季節，我們可能會發現家中狗狗變得失落、陰沈。
- 褪黑激素的增生
褪黑激素負責生物體的「疲憊感」，在睡眠、情緒中扮演著相當重要的角色。當褪黑激素因為日照時間縮短，意味著此時的狗狗將會更容易感到疲憊。
台灣雖然不如歐美在秋冬時節陽光大幅減少，但當太陽下山的時間提早，寵物出門、曬太陽的機會相對縮減，也有可能增加冬季憂鬱的發生。
不同於寵物，面對陽光減少的冬季憂鬱，人類能通過社交、度假旅遊等活動來自我調適，然而總是在家等待主人回家的寵物卻無法這麼做。
怎麼判斷我的狗狗是否有季節性情感障礙？
如何改善狗狗的季節性情緒障礙症狀？
- 多曬太陽
一如前述，我們討論到冬季「日照時間減少」，而因應對策是，有意地打開窗簾，讓待在家中等待飼主歸來的寵物，在日照時間中能接觸到陽光。（甚至可以欺騙寵物的大腦，讓它認為冬天還沒來！）
- 多運動
運動幫助大腦分泌血清素，即使在寒冷的冬天散步時間可能會很冷，仍然要記得保持寵物的運動量！年輕的狗狗需要發揮充沛的精力、年邁的狗狗需要定期維持散步、嗅聞刺激。即使只有半小時也好，持續的運動幫助寵物保持心情愉悅，人類亦然。
- 保健品的補充
不止憂鬱時，平常也要注意營養素的補充！然而，當面對季節性憂鬱時，嘗試多種維生素補充劑，尤其是富含B群維生素、葡萄糖胺和Omega-3脂肪酸的保健品，是不可或缺的！毛寧強烈推薦飼主在秋冬替家中狗狗準備優美加八合一寵物綜合維他命，針對飼主最在意的八個關鍵層面支持健康，適口性佳、成分天然且全面，是秋冬首選的保健品。
